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Die ergonomischen Handgriffe mit nummerierter Höhenverstellung sowie die großen Schraubköpfe zur Fixierung erleichtern die Anpassung an die individuelle Körpergröße

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sodass der Benutzer immer weiß

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Starke Workouts für Senioren vw-variant-vi-link zeigt die rote Restzeit-Anzeige anschaulichStarke Workouts fr Senioren Von Ilka Holst und Anke Haberlandt Fit und aktiv ganz ohne Fitnessstudio! Mit diesem Buch starten Sie einfach und effektiv in ein bewegtes Leben. Die Autorinnen zeigen Ihnen, wie Sie alle wichtigen Krperbereiche trainieren, um Kraft, Beweglichkeit, Stabilitt und Balance zu verbessern. Dank leicht verstndlicher Schritt fr Schritt Anleitungen und zahlreicher Bilder sind die bungen sofort umsetzbar auch fr Einsteiger.